Последние публикации
Семья и отношения
  • Этика семейных отношений

    Любая сфера человеческих отношений построена на этике, и семейная жизнь не является исключением. Этичными отношениями являются такие отношения,... 

  • Гармоничность семейных отношений

    В жизни почти каждого человека наступает момент, когда нужно совершить самый ответственный шаг, а именно создать собственную семью. В этот... 

48 10 50 38 45 46 44

Как восстановить физическую форму молодым мамам

Как восстановить физическую форму молодым мамамЧерез небольшой промежуток времени после выписки из роддома, молодая мама может начать заниматься аэробикой. Понятно, что ни о каком плане тренировочного процесса не может идти и речи. Занятиям спортом посвящайте любую свободную минуту. Помните, чтобы вернуться в прежнюю форму, вам необходимо движение! Тренироваться можно, не выходя из дома. Приобретите диск с записью уроков …Читать далее

Занятия пилатесом в домашних условиях

Занятия пилатесом в домашних условияхНередко для того, чтобы посещать спортивные или тренажерные залы мы просто не находим свободного времени или же необходимых денежных средств. Пилатесом можно заниматься и у себя в доме, превратив его, на время, в семейный фитнес-центр.

Ваша подруга или соседка могут составить вам компанию, тогда ваши тренировки будут проходить намного веселее. Конечно, если тренировочным процессом будет …Читать далее

Польза оздоровительной ходьбы

Польза оздоровительной ходьбыПожилым и полным женщинам, а также тем, кто страдает болезнями сердца, рекомендуем заниматься оздоровительной ходьбой. Плаванье, в свою очередь, дает возможность дифференцировано распределять нагрузку, используя то низкоинтенсивный режим тренировок, характерный для медленной ходьбы, то высокоинтенсивный, схожий с марафонским забегом. Если использовать велосипед в качестве средства поддержания …Читать далее

Каким спортом лучше заняться женщинам

Каким спортом лучше заняться женщинамЕсли рассматривать современные доступные виды спортивных занятий для девушек (и женщин), то самыми популярными среди них являются такие:

1. Лидерство принадлежит плаванию. Это и понятно, в бассейне можно не только поддержать фигуру, но и получить заряд бодрости и хорошего настроения. Погружаясь в воду, начинаешь чувствовать необыкновенную легкость и свободу движений. Многие горожанки отдают …Читать далее