Последние публикации
Семья и отношения
  • Этика семейных отношений

    Любая сфера человеческих отношений построена на этике, и семейная жизнь не является исключением. Этичными отношениями являются такие отношения,... 

  • Гармоничность семейных отношений

    В жизни почти каждого человека наступает момент, когда нужно совершить самый ответственный шаг, а именно создать собственную семью. В этот... 

41 7 40 39 3 43 6

Корректировка веса без диеты – реальность

Корректировка веса без диеты – реальностьМногие успешные женщины дают следующие советы представительницам прекрасного пола, которые стремятся похудеть:

1. Расширяйте свой рацион питания. Продукты и блюда, которые вам знакомы с детства – это еще не всё, чем вы можете и должны себя радовать.

2. Отправляйтесь за продуктами только в хорошем настроении, на сытый желудок, чтобы избежать лишних покупок. Возьмите с собой подругу, которая поддерживает вас в ваших начинаниях.

3. Покупайте незнакомые продукты и готовьте из них блюда по рецептам из Интерната.

Если вам не доводилось пробовать салат из черешкового или корневого сельдерея и яблок, заправленный оливковым маслом, или блинчики из кабачков с добавлением гречневой муки, то вы вряд ли знаете, насколько вкусными могут быть полезные продукты.

4. Готовьте понемногу, устраивая дегустации для друзей и близких, среди которых в скором времени вы можете прослыть талантливым кулинаром.

5. Не забывайте, что по затрате энергии двухчасовой шопинг можно приравнять к одному занятию в спортивном зале.

Поговорим немного о физической активности. Людям, не привыкшим к активному образу жизни, не стоит немедленно начинать занятия спортом с интенсивными нагрузками. Двигательная активность полезна только в том случае, когда она приятна. Вы можете заняться фитнесом, скандинавской ходьбой «нордик», древней славянской гимнастикой чаровниц или обычными приседаниями во время просмотра любимого сериала, главное, чтобы эти занятия приносили вам удовольствие, и после них вы чувствовали себя бодрыми и уверенными в себе. Вы можете влиться в группу поддержки одной из футбольных команд или освоить технику тайского массажа, ежедневно практикуясь на своем любимом, что будет полезно и приятно вам обоим.

Помните, что, решив изменить свой рацион, вы можете не только избавиться от лишних килограммов, но и разнообразить свою жизнь. Кроме того, если вы будете достаточно терпеливыми, то в скором времени избавитесь от многих комплексов, начнете интересоваться модными фасонами открытых купальников, обтягивающих платьев и перестанете искать информацию о новомодных диетах.

Читайте так же:

5 32 7 42 1 9 43 13

Оставить комментарий