Последние публикации
Семья и отношения
  • Этика семейных отношений

    Любая сфера человеческих отношений построена на этике, и семейная жизнь не является исключением. Этичными отношениями являются такие отношения,... 

  • Гармоничность семейных отношений

    В жизни почти каждого человека наступает момент, когда нужно совершить самый ответственный шаг, а именно создать собственную семью. В этот... 

31 4 9 45 49 33 35

Каким спортом лучше заняться женщинам

Каким спортом лучше заняться женщинамЕсли рассматривать современные доступные виды спортивных занятий для девушек (и женщин), то самыми популярными среди них являются такие:

1. Лидерство принадлежит плаванию. Это и понятно, в бассейне можно не только поддержать фигуру, но и получить заряд бодрости и хорошего настроения. Погружаясь в воду, начинаешь чувствовать необыкновенную легкость и свободу движений. Многие горожанки отдают предпочтение именно плаванию. Для того чтобы начать заниматься плаванием, необязательно иметь специальную физическую подготовку. Многие современные фитнес-клубы оборудовали свои спортзалы бассейнами, что очень удобно для посетителей. Плаванье – это вид спорта, который не зависит от времени года. Занятия плаванием особенно показаны беременным и молодым мамам. Во время посещения бассейна, следует пользоваться резиновыми шапочками и тапочками.

2. Второе место принадлежит гимнастике и аэробике. Занятия этими видами спорта проводятся в каждом фитнес-клубе. Различия между аэробикой и гимнастикой состоят в разной интенсивности тренировок, в то же время они способствуют укреплению мышц и позвоночника. Занятия гимнастикой – превосходный способ сделать фигуру девочки стройной, гибкой и грациозной. Девушки и женщины выбирают аэробику, потому что она позволяет сбросить лишние калории, держать мышцы в тонусе, а также снять нервное напряжение.

3. Многие представительницы прекрасной половины человечества отдают предпочтение танцам. Начинать посещать танцевальные студии можно в любом возрасте. Благодаря сальсе, спортивным и эстрадным танцам, бальным и восточным танцам женщина почувствует себя настоящей женщиной! Она будет иметь прекрасную фигуру, плавные, грациозные движения. Добавьте к этому великолепное настроение и уверенность в себе! Сейчас многие фитнес-центры «зазывают» посетительниц в свои залы с помощью ярких рекламных плакатов, где изображены девушки с великолепной накачанной фигурой. Однако нужно помнить, что резко начинать менять образ жизни и сразу приступать к интенсивным тренировкам, не рекомендуется. Нагрузку нужно увеличивать постепенно, в противном случае, можно получить обратный эффект, что навсегда отобьет желание заниматься спортом.

Читайте так же:

12 42 6 48 11 3 36 32

Оставить комментарий